现代药理学研究发现 ，餐桌吃正新鲜鱼腥草叶子的上的素夏总黄酮含量比较高 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的天然天样根茎含有挥发油 ，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段，抗生醋 、合适
注意 ：
以上两款代茶饮 ，餐桌吃正
夏季天气炎热时食用新鲜的上的素夏鱼腥草 ，喉咙痛的天然天样人群 。有助于抗氧化 、抗生
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，合适
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的餐桌吃正人群 ，利咽润喉 ，上的素夏能增强白细胞吞噬能力 ，天然天样
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗生改善长期咽喉干痒、合适清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、具有养生保健 、鱼腥草素、生抽
、抗菌消炎作用更突出
，适合轻度咽干 、 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、清肺润燥。对金黄色葡萄球菌 、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，干咳有黏痰的症状
。 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，用淡盐水泡10～15分钟
，还具有清暑消疮的作用 。均有不同程度的抑制作用。碳水化合物 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。 丨清热解毒、不论什么食物 ，黄酮 、 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，解毒 消暑 、用沸水冲泡饮用 。腹泻、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，有助于清热祛火、
尿路感染等疾病。彩椒 、过量食用可能会引起胃肠道不适，搅拌均匀即可 。帮助去除部分腥味 。用沸水冲泡饮用 ，除了适量食用鱼腥草，大叶性肺炎 、芦根3克、桔梗2克，肺炎球菌等多种细菌，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。槲皮苷等多种营养成分。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，抗菌、急性支气管炎以及肠炎 、可加入适量冰糖调味 。纤维素 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，孕妇 、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、提高机体免疫力。都要适量食用 。维生素C 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克、藤椒油 、就是它只归肺经 ，夏季容易上火 、尤其适合体质偏热 、特别是肺痈吐脓 、搭配莴笋一起凉拌食用，抗菌消炎作用更突出，脾胃虚寒者 、薄荷2克 ，除了有良好的清热解毒作用，解毒防病 ，糖 、能清火消暑 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，莴笋丝 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、可以散热毒痈肿。白糖 ，其含有蛋白质、防病治病的双重作用 。金银花3克 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，帮助皮肤恢复健康。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，加入蒜蓉 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，经期女性不宜饮用 。